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Zucchine alla contadina
Ingredienti: zucchine, olio extravergine d’oliva, sale, prezzemolo, basilico, pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:
- Valore energetico: 280 kj / 67 kcal
- Grassi: 4,7 g di cui saturi 0,7 g
- Carboidrati: 5,8 g di cui zuccheri 1,7 g
- Fibre: 1,4 g
- Proteine: 1,6 g
- Sale: 0,7 g
Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.
Modalità di consumo: forno microonde, padella
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Erbette lessate
Ingredienti: erbette.
Valori nutrizionali per 100gr di prodotto:
- Valore energetico: 150 kj / 36 kcal
- Grassi: 0,2 g di cui saturi 0 g
- Carboidrati: 6 g di cui zuccheri 6 g
- Fibre: 1,6 g
- Proteine: 2,8 g
- Sale: 1 g
Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.
Modalità di consumo: forno microonde, padella
Peperonata
Ingredienti: in proporzione variabile peperoni, pomodori, melanzane, olio extravergine d’oliva, cipolla, zucchero, sale pepe.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:
- Valore energetico: 535 kj / 128 kcal
- Grassi: 7,5 g di cui saturi 1,1 g
- Carboidrati: 12 g di cui zuccheri 12 g
- Fibre: 2,8 g
- Proteine: 1,6 g
- Sale: 1,2 g
Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.
Modalità di consumo: forno microonde, padella
Friarielli lessati
Ingredienti: friarielli.
Valori nutrizionali per 100 gr di prodotto:
- Valore energetico: 106 kj / 25 kal
- Grassi: 0,5 g di cui saturi 0 g
- Carboidrati: 0,6 g di cui zuccheri 0 g
- Fibre: 2,8 g
- Proteine: 3,8 g
- Sale: 0,14 g
Conservare in frigorifero da 0° a +4°C.
Modalità di consumo: forno microonde, padella